TRIATLON KEMP

Piatok:

16.30 – 17.30: Príchod účastníkov – Arena Ostrov Trenčín

17.30: Privítanie, oboznámenie sa s programom, cieľmi a harmonogramom sústredenia

18.30 – 19.45: Plávanie – mestská plaváreň – technika (75´)

20.15: Spoločná večera, voľný program (bowling, šípky, pin-pong…)

Sobota:

7.30 – 8.30: raňajky

9.00: Bicykel (120´ ) – smer a trasa podľa možností zúčastnených + Beh (60´) hrádza (smer Skalka nad Váhom – Sihoť, podľa možností)

13.00: obed, voľný program, oddych – regenerácia, prehliadka mesta

16.00 – 16.45: Core – mobilita cvičenie (45´)

17.00: večera

18.30 – 19.15 Plávanie (75´) – mestská plaváreň + regenerácia (sauna)

Nedeľa:

7.30 – 8.30 raňajky

9.00: Bicykel (150´) smer a trasa podľa možností zúčastnených + Beh (60´) atletická dráha na sedmičke

14.00: spoločný obed, zhodnotenie a ukončenie sústredenia

CENA: 160 eur